癫痫|不孕不育|尖锐湿疣|南京早泄|冠心病|高血压|白癜风|牛皮癣|耳鼻喉|南京妇科|男科|偏瘫|泌尿外科|脑瘫|深圳妇科|广州男科|胃病|早泄

过敏多是花粉惹的祸 防过敏从小事入手

www.qqyy.com2015-04-13全球医院网

春暖花开,“百花齐放”的景观今年在北京来得更早。然而,百花提前争艳的同时,花粉浓度的陡然升高也令过敏体质人群大呼“吃不消”。据北京某医院变态反应科监测,目前北京地区花粉浓度已达到每平方厘米1048粒。京城各大医院门诊中,过敏性皮炎、过敏性咳嗽、过敏性哮喘患者明显增多。

过敏多是花粉惹的祸

春季花粉症是由树花花粉引起的过敏性疾病,北方春季过敏的花粉主要为桦树、柏树、臭椿树、梧桐树、松树等。花粉过敏会引起过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤有过敏反应。据粗略统计,我国患有各种过敏性疾病的有上亿人之多。研究发现,我国花粉过敏患者在人群中的发病率为1%,最高地区为5%,近年来发病率不断升高。而在邻国日本,也大约有三成民众患有花粉症。

北京大学人民医院耳鼻喉科副主任邢志敏表示,花粉过敏是种病,严重者应及时就诊。他介绍,花粉过敏属于季节性发作,很难“除根”。主要表现为眼痒、过敏性鼻炎、打喷嚏、皮疹等,每次来得快去得也快,但在花粉飘散的季节会反复发作。皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑,有瘙痒感或灼热感,多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

当花粉进入人体后,正常人不发生过敏反应,主要是人体的免疫系统可把这些外来入侵的花粉迅速清除干净。但对某些过敏体质的人来说,只要吸入微量的致敏花粉,便会在体内发生强烈的抗原抗体反应,释放出能引起支气管平滑肌痉挛、毛细血管扩张等介质,使患者发生过敏症状。

邢志敏说:“花粉过敏分轻、中、重三级,轻者偶尔打个喷嚏,对生活没有太大影响。中度和重度者可能会有过敏性鼻炎、睡眠不佳等情况,影响正常生活,一定要治疗。此外还有可能诱发中耳炎、鼻息肉、哮喘等并发症,严重者甚至危及生命。”

怕过敏莫忘关注花粉预报

目前,花粉预报已成为北京、天津等城市气象部门的一项常规业务。花粉浓度是指空气中每千平方毫米所含的花粉粒数,中国气象局根据花粉浓度的高低,将花粉过敏指数划分为6个等级,一般当花粉浓度水平≥100粒/千平方毫米以上时,气象部门就会发出提醒。而日本一家气象信息公司最近推出一款“花粉预报”手机应用,像“天气预报”那样实时提供最新花粉信息和预测数据,使过敏体质者可以提前做好准备。

北京大学第三医院耳鼻喉科副主任朱丽建议,季节性过敏性鼻炎等患者可以通过关注花粉浓度气象预报,及时做好预防工作。按照气象部门公布的标准,春季花粉期(3月~5月),预报小于30粒/1000mm2,花粉浓度较低,患花粉过敏症的人可放心出行。预报30~100粒/1000mm2,花粉浓度偏高,对春季花粉过敏的重症患者,外出应注意。预报大于100粒/1000mm2,花粉浓度高,重症患者外出应根据情况采取防护措施。

朱丽提醒,当花粉浓度水平达到偏高水平,对花粉过敏的患者就应减少出行;即使出行,也要佩戴口罩,家里的门窗要关好。朱丽强调,其实很多过敏性鼻炎患者都有一个误区,非等到病情严重时才用药,这样往往会严重影响生活。如果根据花粉浓度预报得知,近期空气中的花粉浓度将会升高,就可提前到医院就诊并及时用药,这样能很好地控制病情。

邢志敏也建议,发现花粉过敏症状后,最好前往正规医院就诊,不要自己随意用药。医生会出具明确的治疗方案,也可以筛查出具体对哪种花粉过敏,更有针对性。

防过敏要从生活小事入手

专家指出,对于曾有过敏史的人,春天出行尽量不要近距离赏花,更不要动手去“拈花惹草”。对花粉过敏者,应尽量避免在花粉数量最高的傍晚外出,因为夜晚风力减小,花粉沉降,容易吸入呼吸道或落入眼睑或黏附在皮肤上,引起过敏。当花粉数量很高时,花粉过敏者要减少户外活动,尽量待在家里。干燥刮风的天气更要加强防护,出门应穿长袖衣服,最好戴口罩,或头部罩一个白色透明纱巾。野外作业或外出春游,最好带些抗过敏药物,如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。

日本科学家研究表明,日常生活中想要抑制花粉过敏,应注意“不要让花粉进入人体”和“不要将花粉带入室内”这两点。头发是花粉附着的“重灾区”,花粉很容易因为静电而附着于头发中,人们很容易将花粉带入家中,如果不洗头就直接睡觉,花粉还容易附着在寝具上。在花粉飞散比较严重的日子里,外出应注意戴上帽子,最好选择花粉难以附着的纤维制的帽子,回家后应注意及时清洗。

另外,过敏症患者要注意饮食营养均衡,少接触油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。研究表明,洋葱和大蒜等含有抗炎化合物,可防过敏症的发病。另外,有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症,其中椰菜和柑橘功效特别显著,因为其中含有丰富的维生素C,而维生素C正是天然抗组胺剂,若每天从饮食中摄取1000毫克,就可以防止过敏症出现。

相关链接

大蒜蘑菇防过敏,三类食物易致敏

如果您是易敏人群,应该多吃一些富含维生素C、维生素A、维生素E以及矿物质硒的抗氧化性强的食物。

1、富含维生素C的食物。如鲜枣、猕猴桃、彩椒等。维生素C具有强抗氧化作用,可以有效提高人体免疫力,增强抗过敏能力。另外,鲜枣中含有环磷酸腺苷,可以有效阻止过敏反应的发生。

2、富含维生素A的食物。最典型的就是胡萝卜以及其他黄绿色的蔬菜水果。在植物性食物中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

3、含维生素E的食物。天然维生素E的功效比合成维生素E要高,它主要存在于植物种子的胚芽中。所以,春季应多吃一些全谷物食物。另外,植物油中也富含维生素E,部分追求零油或低油进食者应该注意补充。

4、富含硒的食物。硒在各类矿物质属于抗氧化能力很强的一种,一般来说在大蒜、蘑菇中含量丰富。

那么,有过敏体质的人尽量避免食用哪些食物呢?

1、高蛋白类食物。如蛋类、海鲜、豆制品等;这些富含蛋白质食物中的大分子没有经过分解,就直接进入了细胞,而我们的免疫系统则把这些没经过分解的蛋白质大分子当成了异物,于是就产生了过敏反应。

2、辛辣刺激性食物。我们吃完麻辣的食物后都会感觉很兴奋,那是因为辛辣会让我们身体血管扩张,表现为皮肤发红,易加重过敏反应。

3、生吃食物。把食物做熟后,可以改变原有食物的过敏源,因此,如果对某种食物过敏,一定要把食物做熟再吃。

(国家二级营养师 于良)

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,不代表本网站立场。)

分享到:
上一篇:没有了下一篇:春天过敏性皮炎高发 找对过敏原减
已有条评论,共人参与,点击查看
我来说两句
网名:邮箱:验证码:*点击换验证码

编辑推荐

全站热点推荐